Домашние животные полезны для эмоционального здоровья
03.03.2024
1239
0
Психиатр, психотерапевт, учёный секретарь НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Алана Баева рассказала о пользе домашних животных для эмоционального здоровья.
В состоянии стресса у человека искажается восприятие реальности — отсюда и ощущение безысходности. Если вы чувствуете, что находитесь во власти стресса и эмоциональных переживаний, то:
- сделайте паузу и позвольте себе реагировать — плакать, ругаться, возмущаться;
- попросите о помощи, ведь поддержка близких людей или тех, кто уже сталкивался с подобным очень важна.
- будьте активными, так как умеренная двигательная активность, например пешие прогулки, способствует выделению эндорфинов и позволяет побороть стресс.
С эмоциональным состоянием помогут справиться и домашние питомцы.
А ещё домашние животные — это:
- поддержка;
- безусловная любовь и преданность;
- соблюдение режима и физическаяч аактивность.
Подробнее о здоровье и котиках, читайте в наших карточках.