13 октября — Всемирный день зрения
13.10.2022
3255
0
Всемирный день зрения проводится ежегодно во второй четверг октября для привлечения всеобщего внимания к проблемам со зрением, включая слепоту.
Во всём мире более одного миллиарда человек всех возрастов страдают нарушениями зрения, которые можно предотвратить. Большинство людей с нарушением зрения — старше 50 лет.
К мерам профилактики заболеваний глаз относится не только периодическое посещение врача, но и следование несложным правилам:
- отказ от курения: никотин резко расширяет и сужает сосуды, нарушая питание и кровоснабжение глаза;
- использование в пищу, укрепляющих сосуды сетчатки глаза, продуктов: черники, моркови, черной смородины;
- ограничение воздействия светящихся экранов телевизоров и компьютеров, равномерное освещение рабочего места;
- не заниматься самолечением: ставить диагноз и назначать правильные методы коррекции зрения — только в компетенции офтальмолога.
В карточках приведены самые эффективные упражнения для разгрузки мышц глазного яблока, рекомендованные офтальмологами. Регулярное выполнение этих упражнений поможет вам сохранить зрение при работе за компьютером.
